Мировые грузооборот: транспортные перевозки

Водные пути России

Порты и аэропорты Индии

Таблица расстояний между городами России

Финансы шинных производителей 2008-2010 гг

Автомобильные бренды Китая

Мир малолитражных авто

Автопром России: марки и заводы

Города самыми дорогими парковками

Атомная энергетика Китая: карта расположения АЭСия заводов

В какой стране самый дорогой бензин

Mercedes S600 Pullman Guard Медведева и Cadillac №1 Обамы

Как проходят техосмотр за рубежом

Из чего складывается цена бензина в России

Стоимость бензина в нефтяных странах

Служебные автомобили федеральных чиновников

Автомобиль президента США

Марки автомобилей: кто чем владеет

Города-рекордсмены по пробкам

Китайские инвестиции

Непризнанные государства

Запасы рыбы: рост потребления и сокращение запасов

Эфирные масла: мировое производство

Страны представляющие угрозу

Мировой дефицит пресной воды

Рейтинг счачтливых стран

Бюджет США 2010 года

Мировой рынок алмазов

Инфокарта минеральных ресурсов

Мир работающих людей

Золото Канн: обзор в деталях

Продукты питания: что зачем и почему...?

Классификация продуктов

______________________________________________________________________________________

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

Продукты можно разделить на пять основных групп плюс напитки. Секрет здорового питания - в гармоничном балансе продуктов из каждой категории, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным. Составить такую диету очень просто, если вы знаете как.

Что относится к этой группе?

Это и свежие фрукты и овощи, и замороженные и консервированные продукты, соки и сухофрукты.

Почему они нам нужны?

Все исследования указывают на одно и тоже. Больше фруктов и овощей оказывают очень положительный эффект на здоровье. Они не только предоставляют клетчатку, витамины и минералы, но и предотвращают сердечные заболевания и заболевания сердца. Клетчатка помогает работе пищеварительной системы, помогая продуктам продвигаться через систему.

Витамины в фруктах и овощах легко распадаются при тепловой обработке, поэтому чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ, снизьте тепловую обработку до минимума - слегка отварите или отварите на пару, обжарьте или подавайте овощи сырыми, например, в салатах.

Сколько нужно их есть?

Рекомендуется есть как минимум пять порций овощей и фруктов в день. Порция - это один фрукт, один бокал фруктового сока или одна порция овощей. И помните, что курящим понадобится больше витамина С, чем не курящим, поэтому им еще важнее получать пять порций овощей в день.

Продуктовые факты

* Фрукты и овощи должны составлять около одной третьей диеты

* В них мало калорий и изобилие витаминов и минералов

* Фрукты и овощи укрепляют сердце и иммунную систему

* Картофель не засчитывается как порция овощей

Быстрые советы

* начните день освежающим стаканом фруктового сока

* добавляйте порезанные фрукты, сухофрукты или пюре в сухой завтрак или йогурт

* перекусывайте фруктами или сырыми овощами нежели чипсами и печеньем

* добавляйте овощи в пиццы, соусы для макарон и начинки для бутербродов

А знаете ли вы?

Что в брюссельской капусте содержится в 3 раза больше витамина С, чем в таком же количестве апельсинов.

______________________________________________________________________________________

КРУПЫ И ЗЛАКИ

Что относится к этой группе?

Это все сорта хлеба, рис, лепешки, картофель, ямс, сладкий картофель, сухие завтраки, макароны, лапша, геркулес, кускус, булгур и полента. Все они известны как крахмалистые продукты.

Почему они нам нужны?

Это продукты-топливо. Они предоставляют организму энергию, которая нужна не только для физической деятельности, но и для выполнения функций организма. Они предоставляют организму углеводы. Углеводы бывают либо простыми, либо составными в зависимости от их структуры. Сахара - простые углеводы, когда как крахмалы - составные углеводы, это лучший и более полезный источник углевода. Организм перерабатывает эти углеводы в глюкозу и гликоген. Глюкоза разносится кровью, предоставляя энергию организму, а глукоген хранится в печени для долгой деятельности. Составные углеводы могут быть либо обработанные (как в белом хлебе), или необработанные (в хлебе из непросеянной муки). Оба типа предоставляют организму энергию, но в необработанных также есть клетчатка, которая помогает здоровой пищеварительной системе и содержит больше витаминов группы В.

Сколько нужно их есть?

Рекомендуют 50 процентов калорий ежедневно должно быть получено из источников углеводов, поэтому нужно планировать еду вокруг продуктов этой группы.

А знаете ли вы?

Картофелина содержит больше половины необходимой дозы витамина С в день.

В шести кусках белого хлеба треть рекомендованного дневного количества кальция.

Быстрые советы

* Ешьте на завтрак крупы или хлеб, чтобы энергии хватало на весь день.

* Разнообразьте крупы, которые вы едите - попробуйте кускус или булгур, с которыми получаются легкие салаты.

* Вечерний прием пищи должен основываться на коричневом рисе или макаронах.

* Пейте много жидкости, если в вашей диете много клетчатки.

______________________________________________________________________________________

САХАРА И ЖИРЫ

Что относится к этой группе?

Масло, маргарин, растительные масла, сливки, сахар, сиропы, газированные напитки и продукты, содержащие жиры и сахара, то есть, торты, печенья, чипсы, конфеты, шоколад, десерты, кремы, мороженое, майонез и продукты, жареные во фритюре.

Почему они нам нужны?

Многие угощения, которыми мы себя балуем, содержат много жира и сахара; есть ли им место в здоровой диете? Такие продукты можно есть в ограниченном количестве;  лучше сократить их количество до минимума. Продукты в этой группе переполнены калориями, поэтому они не полезны, если вы следите за весом. Кроме того в чипсах и конфетах много других «врагов» здорового питания - жиры (в основном насыщенные), сахар и соль. Жир предоставляет организму необходимые кислоты, необходимые для правильного функционирования нервной системы. Рыбий жир особенно для этого хорош. Ограничьте употребление жира в готовке и в бутербродах и используйте продукты, богатые полинасыщенными или мононасыщенными жирами, например, подсолнечное или оливковое масло.

Сколько нужно их есть?

Ограничьте себя до двух порций сладких, жирных продуктов в день. Если вы страдаете ожирением, сокращение продуктов этой категории - самый простой способ сократить количество употребляемых калорий, не теряя питательные вещества.

А знаете ли вы?

* В одной чайной ложке сахара содержится 16 калорий и нет жира.

* Щепотка сахара на язык - традиционное средство от икоты.

* В 800 г шоколада столько же кофеина, сколько в 1 чашке кофе.

______________________________________________________________________________________

МЯСО И БЕЛКИ

Что относится к этой группе?

Красное мясо, например, баранина и говядина; птица, например, курица и индейка; дичь, включая куропатку, фазана и утку; рыба и яйца, также как и вегетарианские альтернативы, то есть орехи, фасоль, горох и чечевица.

Почему они нам нужны?

Эти продукты - важный источник белка, железа и цинка. Белки - кирпичики внутри нашего организма, которые поддерживают ткани здоровыми, отвечают за «починку» любых травм. Белки состоят из аминокислот, и что самое важное, основных аминокислот, которые не  производятся внутри организма и должны поступать из продуктов, которые мы едим.

Сколько нужно их есть?

Большинству требуется умеренное количество белка, чтобы восполнить запасы организма - специалисты советуют, что 10-15% диеты должно состоять из белка. 

Также диетологи с целью предотвращения рака советуют есть меньше красного мяса (не больше одной порции в день), и есть разнообразные продукты из этой группы. Рыба рекомендуется как минимум два раза в неделю, особенно, такая жирная рыба как селедка, скумбрия или сардины, так как кислоты омега-3, содержащиеся в них, помогают снизить рис заболеваний сердца или инсульта.

А знаете ли вы?

* 93% подростков 16-18 лет употребляет менее рекомендованной дозы железа в день.

* В чашке чечевицы содержится 17 г белка.

* Соевые бобы - единственный овощ, в котором содержатся все необходимые аминокислоты.

Быстрые советы

* запекайте рыбу и мясо под грилем или в духовке или варите на пару вместо того, чтобы жарить. яйца лучше варить, нежели жарить.

* помните, орехи также насыщены жиром, так что употребляйте их умеренно.

* старайтесь есть рыбу два раза в неделю - особенно, жирные виды.

* консервированную фасоль быстро и легко использовать, она может быть основой вкусных и питательных вегетарианских блюд. их можно добавлять в гуляши для питательности и вкуса.

______________________________________________________________________________________

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Что относится к этой группе?

Молоко, йогурт и сыр.

Почему она нам нужна?

Самый важный составляющий молочных продуктов - кальций, минерал, необходимый для здоровых костей и зубов. Важно, чтобы не только дети получали достаточно кальция для роста зубов и костей, но и взрослые, для предотвращения остеопороза в позднем возрасте.

Также, вы можете получить необходимую дневную дозу кальция из других источников, например, из зеленых листовых овощей (например, шпинат), или кураги и сушеного инжира.

Сколько нужно есть этих продуктов?

Рекомендуется съедать 700мг кальция в день. В продуктовых измерениях, это эквивалент 500 мл молока, двух маленьких стаканчиков йогурта или 80 г твердого сыра.

Быстрые советы

* Многие сыры содержат много жира, поэтому используйте в кулинарии сыр ароматнее, но в меньших количествах или используйте низкокалорийный сыр.

* Дети от 1 до 2х лет должны пить не обезжиренное молоко, обезжиренное можно начать давать только после пяти лет.

* Взбивайте йогурты и молоко в блендере со свежими фруктами для получения очень вкусных молочных коктейлей.

______________________________________________________________________________________

НАПИТКИ

Что относится к этой группе?

Вода, фруктовые соки, консервированные напитки, чай и кофе

Почему они нам нужны?

Человеческий организм в основном состоит из воды, поэтому напитки очень важны, чтобы поддерживать правильный баланс жидкости. Вода - основа всех функций организма, и даже легкое обезвоживание может оказать огромное влияние на то, как мы себя чувствуем и как эффективно работаем.

Полезно знать, что в чае и кофе также содержится кофеин, который работает как стимулятор, поднимающий кровяное давление и заставляющий сердце биться быстрее. Несмотря на то, что кофеин может работать как удачный энергетический напиток, в больших дозах он останавливает впитывание витаминов и минералов и негативно влияет на количество энергии в организме.

Сколько нужно ?

Рекомендуется выпивать около двух литров воды в день. Это кажется много, но это включает воду в горячих напитках, соки.

Для напитков, содержащих кофеин, существует ограничение в 2-3 чашки в день.

Рекомендации по применению эфирных масел

Таблица-руководство

Ароматическая шпаргалка

Беременность и эфирные масла

Свойства и противопоказания эфирных масел при беременности

Классификации эфирных масел

______________________________________________________________________________________

Классификация по физиологическому свойству

______________________________________________________________________________________

Акклиматизирующие
Лаванда, мелисса, мята

Анальгетики
Базилик, гвоздика, лаванда, лимон, мята, розмарин, чайное дерево, эвкалипт

Антигельминтные
Анис, бергамот, гвоздика, герань, лимон, полынь, роза, укроп, фенхель, чабрец

Антидепрессанты
Апельсин, бергамот, герань, жасмин, иланг-иланг, мелисса, пачули, роза, шалфей

Антисептики
Базилик, бергамот, душица, лаванда, лимон, можжевельник, сосна, чабрец, эвкалипт

Гипертензивные
Чабрец, шалфей

Гипотензивные(снижают артериальное давление)
Гвоздика, герань, иланг-иланг, лаванда, лимон, можжевельник, нероли, фенхель

Дезинфицирующие помещения
Гвоздика, душица, лаванда, можжевельник, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей

Дезинфицирующие раны
Гвоздика, лаванда, чабрец, чайное дерево, шалфей

Дезодоранты
Герань, кипарис, кориандр, роза, сосна, чайное дерево, шалфей

Иммуностимуляторы
Анис, базилик, бергамот, гвоздика, иланг-иланг, кипарис, лаванда, лимон, пихта, сосна

Кровоостанавливающие
Душица, кипарис, лимон

Кровообращение нормализирующие коронарное
Анис, герань, жасмин, иланг-иланг, лаванда, майоран, мелисса, мята, нероли, роза

Кровообращение нормализующие периферийное
Лимон, мирт, мелисса, розмарин

Обмен веществ нормализующие
Апельсин, герань, грейпфрут, иланг-иланг, кипарис, лимон, мандарин, розмарин, шалфей

Печень тонизирующие
Ромашка, кардамон, лимон, ментол, роза

Противовоспалительные
Герань, лаванда, мелисса, мята, роза, чайное дерево, шалфей, эвкалипт

Противоотечные
Лаванда, найоли, розмарин, пихта, эвкалипт

Противосудорожные
Гвоздика, можжевельник, мускатный орех

Ранозаживляющие
Лаванда, роза, розмарин, шалфей, эвкалипт

Спазмалитики
Базилик, гвоздика, кипарис, лимон, мята, розмарин

Стимулирующие пищеварение
Анис, базилик, майоран, можжевельник, укроп, фенхель

Стимулирующие потенцию
Апельсин, гвоздика, жасмин, иланг-иланг, мускат, пачули, петит-грейн, сандал, сосна

Стимулирующие умственную и физическую активность
Апельсин, бергамот, гвоздика, лаванда, лимон, мята, пихта

Укрепляющие сердечно-сосудистую систему
Герань, иланг-иланг, лаванда, мята, нероли, розмарин

Укрепляющие вегетативную нервную систему
Базилик, герань, лимон, мята, петит-грейн, розмарин

Успокаивающие
Анис, душица, лаванда, нероли, сандал

______________________________________________________________________________________

Классификация по энергетическим свойствам

______________________________________________________________________________________

Защита от энергетического вампиризма, недоброжелательности, а также восстановление полевого тела человека после негативного воздействия других людей, повышение иммунитета
Гвоздика, жасмин, иссоп, кипарис, ладан, лимон, мелисса, можжевельник, роза, розмарин, сосна, тысячелистник, чайное дерево, шалфей

Энергетическое насыщение и оживление истонченного вследствие переутомления, постоянного недовольства собой полевого тела; возвращение интереса к жизни
Апельсин, базилик, герань, иссоп, кориандр, корица, лаванда, лавр, ладан, лимон, майоран, можжевельник, мята, нероли, роза, сосна, чабрец

Восстановление полевого тела после стрессовых ситуаций, горя, скорби о потере близкого человека
Апельсин, бергамот, бэй, герань, кориандр, лаванда, лимон, майоран, нероли, роза, шалфей, эвкалипт

Стимуляция притока энергии к полевому телу при его истощении вследствие тяжелых болезней, травм
Апельсин, гвоздика, кедр, мандарин, мята, сосна, туя, эвкалипт

Создание благоприятных условий для достижения положительных результатов и успешного преодоления трудностей в карьере
Герань, грейпфрут, лаванда, лимон, мелисса, мускатный орех, ромашка, сосна, туя

Обогащение положительной энергией полевого тела для достижения гармонии между человеком и окружающим его миром
Иланг-иланг, ладан, лимон, левзея, мирт, роза, сандал

Помощь в анализе своих поступков, в исправлении действий, приносящих обиду, зло окружающим; преобразование непродуктивной энергии раздражительности, озлобления в энергию терпимости, самосовершенствования
Вербена, гвоздика, герань, душица, жасмин, кедр, лаванда, ладан, мандарин, мирра, розмарин, сандал, чабрец, шалфей

Помощь в совершенствовании духовности, повышении коммуникабельности, интеллигентности
Апельсин, жасмин, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лимон, мандарин, мирт, можжевельник, нероли, пачули, роза

Создание высоких гармоничных отношений между мужчиной и женщиной, открытие светлого яркого дыхания в любви
Бергамот, жасмин, иланг-иланг, иссоп, корица, лимон, мирра, нероли, пачули, роза, сандал, туя

Помощь в установлении взаимопонимания между супругами, детьми, родственниками; создание тепла и комфорта в доме.
Апельсин, ваниль, грейпфрут, иссоп, кипарис, ладан, лимон, мандарин, мирра, мускатный орех, мята, роза

______________________________________________________________________________________

Классификация эфирных масел по группам

______________________________________________________________________________________

Цветочные
Вербена (лимонная), Герань, Душица, Иссоп, Лаванда, Лавандин, Мелисса, Ромашка, Жасмин, Нероли, Роза

Цитрусовые
Апельсин, Бергамот, Грейпфрут, Лайм, Лимон, Лимонная трава (лемонграсс), Мандарин, Петитгрейн, Цитронелла

Травы
Базилик, Шалфей мускатный, Мята колосовая (ближе к средним), Мята перечная (ближе к средним), Майоран, Морковь, Розмарин, Тимьян (чабрец), Укроп, Фенхель

Деревья
Каяпут, Наули, Петигрейн, Сосна (ближе к средним), Туя, Чайное дерево, Эвкалипт, Ель, Кипарис, Мирт, Можжевельник, Кедр, Красное дерево, Розовое дерево

Пряности
Анис (ближе к средним), Кардамон, Кориандр, Лавр, Перец черный, Гвоздика (ближе к тяжелым), Мускатный орех (ближе к тяжелым), Имбирь, Корица

Смоляные
Пихта, Мирт, Бензоин, Ладан, Мирр

Экзотические
Вербена (экзотическая), Пальмароза, Иланг-иланг, Пачули, Сандал

______________________________________________________________________________________

Классификация в зависимости от знака Зодиака

______________________________________________________________________________________

Овен (21.03. – 20.04)
Розмарин, можжевельник, лимон, пачули, кориандр, герань

Телец(21.04 – 20.05)
Бергамот, розмарин, нероли, лимон, пачули, жасмин

Близнецы(21.05 – 21.06)
Эвкалипт, герань, лаванда, апельсин, нероли, роза, розмарин, корица, иланг-иланг, жасмин

Рак (22.06 – 22.07)
Жасмин, бергамот, лаванда, лимон, нероли, апельсин, розмарин, иланг-иланг, можжевельник

Лев (23.07 – 23.08)
Ладан, лимонник, апельсин, пачули, роза, розмарин, можжевельник

Дева (24.08 – 23.09)
Эвкалипт, герань, апельсин, нероли, корица, иланг-иланг

Весы (24.09 – 23.10)
Роза, лаванда, мята, корица, иланг-иланг, герань, эвкалипт

Скорпион(24.10 – 22.11)
Пачули, жасмин, лимон, розмарин, корица, иланг-иланг

Стрелец(23.11 – 21.12)
Лаванда, лимон, миндаль, нероли, пачули, роза, розмарин, корица

Козеорг(22.12 – 20.01)
Бергамот, лаванда, гвоздика, эвкалипт, можжевельник, роза, корица

Водолей(21.01 – 20.02)
Роза, бергамот, лимон, апельсин, эвкалипт, иланг-иланг

Рыбы (21.02 – 20.03)
Апельсин, бергамот, лаванда, эвкалипт, лимон, нероли, розмарин, жасмин, можжевельник

Эфирные масла: свойства и воздействие

Свойства эфирных масел

______________________________________________________________________________________

АНИС

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает противовоспалительным, отхаркивающим, жаропонижающим, спазмолитическим, антисептическим, обезболивающим и мочегонным действием, способствует разжижению и удалению мокроты, усиливает действие антибиотиков, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника, возбуждает аппетит, улучшает работу почек, снимает почечные колики, растворяет камни в почках и мочевом пузыре, способствует усилению лактации у кормящих матерей.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает депрессию, успокаивает, устраняет детскую плаксивость, помогает при нервной анорексии.

Дерматологический и косметический эффект. Повышает упругость стареющей кожи.

Предостережение. Нельзя использовать длительное время внутрь, а также при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, язвенных колитах, повышенной кислотности желудка. При повышенной свёртываемости крови принимать не более 1 капли в день, растворённой в ложке молока. Противопоказано детям до 3-х лет.

Реакция кожи. Лёгкое жжение и покраснение (2 - 5 минут).

______________________________________________________________________________________

АПЕЛЬСИН СЛАДКИЙ

Воздействие на внутренние органы и системы. Стимулирует нервную систему, повышает иммунитет, способствует улучшению зрения, обладает желчегонным и спазмолитическим действием, регулирует углеводный и жировой обмен, способствует снижению веса и выведению токсинов из организма, улучшает работу кишечника, помогает при коликах, запорах, устраняет воспалительные процессы, деструктивные изменения и кровоточивость десен. Хорошее средство от лихорадки и морской болезни.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает депрессию, сильную усталость, помогает при бессоннице, страхе, повышает работоспособность, успокаивает. Повышает сопротивляемость к стрессовым ситуациям.

Дерматологический и косметический эффект. Придает коже упругость, способствует уменьшению морщин, обладает отбеливающим действием, эффективное антицеллюлитное средство.

Предостережение. Повышает фоточувствительность кожи. При приёме внутрь может усиливать чувство голода.

Реакция кожи. Лёгкое жжение и покраснение (2 - 5 минут).

______________________________________________________________________________________

БАЗИЛИК

Воздействие па внутренние органы и системы. Повышает защитные свойства организма, является мощным антиоксидантом и антисептиком, обладает отхаркивающим, обезболивающим, антибактериальным, спазмолитическим, мочегонным действием, восстанавливает обоняние после длительного насморка, нормализует работу органов пищеварения, расслабляет гладкую мускулатуру матки, стимулирует кровообращение, при артритах как противовоспалительное средство, в качестве обезболивающего при отитах, зубной боли. Наибольший противомикробный эффект проявляют сочетание базилика с кориандром или лавандой, но особенно с эвкалиптом — эффективность повышается в 20 раз. Для корректировки нарушения иммунной системы проводят ингаляции из смеси базилика и эвкалипта или лаванды в соотношении 1:1.

Психоэмоциональное воздействие. Стимулирует физические и эмоциональные силы, снимает чувство тревоги, помогает при бессоннице, способствует ясности мышления.

Дерматологический и косметический эффект. Омолаживает кожу, тонизирует и освежает её, придаёт блеск волосам, улучшает их рост. Эффективное средство при укусах насекомых.

______________________________________________________________________________________

БЕРГАМОТ

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает выраженным антисептическим свойством (в сочетании с маслами шалфея и эвкалипта оно усиливается), оказывает обезболивающее, спазмолитическое и желчегонное действие, разжижает кровь, снижает уровень холестерина в крови, нормализует пищеварение, устраняет желудочные боли, обладает желчегонным действием, улучшает аппетит, имеет противогрибковый эффект, ускоряет заживление ран и язв, способствует повышению иммунитета.

Психоэмоциональное воздействие. Подавляет депрессию, поднимает настроение, избавляет от чувства страха.

Дерматологический и косметический эффект. Улучшает состояние кожи при псориазе, экземе, регулирует функцию сальных желез, снимает воспаление при угревой сыпи, тонизирует и освежает кожу, устраняет перхоть и укрепляет волосы.

Предостережение. Не использовать детям до 5 лет, не применять перед выходом на солнце, так как усиливает фоточувствительность кожи.

Реакция кожи. Лёгкое жжение и покраснение (1 - 2 минуты).

______________________________________________________________________________________

ГВОЗДИКА

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антибактериальным, противовирусным, антисептическим, спазмолитическим и обезболивающим действием, улучшает микроциркуляцию, нормализует артериальное давление, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, повышает тонус матки, стимулирует роды, нормализует менструальный цикл. Является одним из лучших обезболивающих и антисептических средств в стоматологии.

Психоэмоциональное воздействие. Восстанавливает организм после умственного и физического переутомления, улучшает память.

Дерматологический и косметический эффект. Способствует заживлению гнойных и инфицированных ран, эффективное средство при чесотке.

Предостережение. Не применять при беременности и повышенной нервной возбудимости.

Реакция кожи. Жжение, при длительном контакте - ожог.

______________________________________________________________________________________

ГЕРАНЬ

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антибактериальным, антисептическим, противовирусным, обезболивающим и противоотечным действием, снимает воспаление в области наружного среднего уха и носоглотки, улучшает проводимость сердечной мышцы, микроциркуляцию, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, стимулирует крово- и лимфообращение, снижает уровень сахара в крови, обладает мочегонным, вяжущим и глистогонным эффектом, останавливает кровотечение, нормализует менструальный цикл, облегчает состояние организма в период климакса.

Психоэмоциональное воздействие. Является прекрасным антидепрессантом, улучшает настроение, устраняет чувство страха, активизирует умственный и физический потенциал у пожилых людей.

Дерматологический и косметический эффект. Помогает при проблемах кожи нейроэндокринного характера (экземы, нейродермиты), ожогах, ранах, обморожениях, трещинах, грибковых поражениях кожи, угрях, способствует восстановительным процессам в клетках кожи, нормализует работу сальных и потовых желез, смягчает сухую кожу, тонизирует и омолаживает любой тип кожи, обладает отбеливающим действием, устраняет перхоть.

Действие в быту. Очищает воздух, отпугивает насекомых (комаров, мух, моль).

Предостережение. Не применять при пониженном содержании сахара в крови, одновременно с приёмом противозачаточных средств, а также детям до 6 лет.

Реакция кожи. Нейтральная.

______________________________________________________________________________________

ГРЕЙПФРУТ

Воздействие на внутренние органы и системы. Повышает иммунитет, обладает спазмолитическим, ферментативным, желчегонным и мочегонным действием, нормализует работу печени и желчного пузыря, регулирует жировой обмен, притупляет чувство голода, способствует избавлению от лишнего веса, снижает уровень холестерина в крови, способствует выведению токсинов из организма.

Психоэмоциональное воздействие. Является эффективным тонизирующим и антидепрессивным средством, поднимает настроение, повышает умственную активность организма.

Дерматологический и косметический эффект. Нормализует работу сальных желез, обладает отбеливающим действием.

Предостережение. Не наносить перед выходом на солнце, так как повышается фоточувствительность кожи.

Реакция кожи. Легкое жжение (1-2 минуты).

______________________________________________________________________________________

ЕЛЬ

Воздействие на внутренние органы и системы. Повышает защитные свойства организма, обладает антисептическим, антибактериальным (особенно в отношении стафилококка), противовоспалительным, обезболивающим, мочегонным и желчегонным действием, снимает отёки.

Психоэмоциональное воздействие. Успокаивает и поднимает настроение.

Дерматологический и косметический эффект. Омолаживает кожу, поддерживает её защитные функции, помогает при экземе, дерматозах, ушибах, ссадинах, ранах, гнойничковых высыпаниях, препятствует выпадению волос и появлению перхоти.

Предупреждение. Предназначено только для наружного применения.

Реакция кожи. Лёгкое покалывание (1-2 минуты).

______________________________________________________________________________________

ЖАСМИН

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает спазмолитическим, противовоспалительным, обезболивающим и отхаркивающим действием, регулирует работу желез внутренней секреции, помогает в период беременности, облегчает роды, стимулирует лактацию, способствует нормализации менструального цикла, облегчает кашель.

Психоэмоциональное воздействие. Помогает при депрессиях, избавляет от бессонницы и чувства страха, поднимает настроение, укрепляет чувство уверенности в себе, побуждает к созиданию, вдохновляет, вызывает чувство эйфории и любви, усиливает чувственность.

Дерматологический и косметический эффект. Улучшает состояние всех типов кожи, омолаживает ее, облегчает состояние кожи при заболеваниях нейроэндокринного характера (экземы, дерматозы и т.д.). Устраняет все грубые оттенки запахов.

Предостережение. Только для наружного применения.

Реакция кожи. Нейтральная.

______________________________________________________________________________________

ИЛАНГ-ИЛАНГ

Воздействие па внутренние органы и системы. Понижает артериальное давление, снижает мышечный тонус, снимает головную боль, нормализует менструальный цикл, облегчает климактерический период, регулирует работу сальных желез.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает эмоциональное напряжение, избавляет от чувства беспокойства, страха, гнева, вызывает чувство любви, уверенности, безмятежности, стимулирует творческий потенциал, интуицию, обладает выраженным эротическим эффектом.

Дерматологический и косметический эффект. Устраняет угревую сыпь, препятствует преждевременному старению кожи, стимулирует рост новых клеток в глубоких слоях кожи, придаёт коже упругость, бархатистость и нежность, снимает раздражение и воспаление, оказывает целебное действие при экземах и дерматозах, восстанавливает ломкие, истонченные, склонные к выпадению волосы, укрепляет ногти.

Предостережение. Обязательно проверять на индивидуальную переносимость. Не допускать передозировки.

Реакция кожи. Нейтральная.

______________________________________________________________________________________

ИРИС

Благодаря запаху, напоминающему фиалку, имеет еще одно название «фиалковый корень».

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим свойством, разжижает секрет при катаре дыхательных путей, кашле, оказывает мочегонное действие, очищает организм от шлаков, обновляет кровь, стимулирует иммунитет

Психоэмоциональное воздействие. Придает ощущение гармонии, согревает, окутывает мягким глубоким покоем, Создает ощущение комфорта, наполняет душу таинством и фантазиями. Рекомендуется людям с тонкой, чувствительной, ранимой и неустойчивой психикой.

Дерматологический и косметический эффект. Способствует заживлению ран, обладает мощным регенерирующим действием, придает коже завораживающий аромат. Используется в дорогой косметике и парфюмерии. Рекомендуется нанесение чистого масла на рефлекторные точки, а также в качестве индивидуальных лечебных духов.

Предостережение. Только для наружного применения.

Реакция кожи. Легкое жжение.

______________________________________________________________________________________

КЕДР

Воздействие на внутренние органы и системы. Эффективный антисептик, обладает антивирусной активностью, оказывает обезболивающее, противовоспалительное, мочегонное и отхаркивающее действие, улучшает кровообращение, нормализует гормональный обмен, способствует выведению шлаков из организма.

Психоэмоциональное воздействие. Является адаптогеном, стабилизирует энергетические нарушения, повышает умственную и физическую активность.

Дерматологический и косметический эффект. Способствует оздоровлению кожи при экземах, дерматозах, ожогах, угревой сыпи, раздражении, препятствует появлению перхоти и выпадению волос.

Предостережение. Не применять при беременности, повышенной нервной возбудимости, эпилепсии. Предназначено только для наружного применения. Может вызвать раздражение чувствительной кожи.

Реакция кожи. Лёгкое жжение и покраснение.

______________________________________________________________________________________

КИПАРИС

Воздействие на     внутренние органы     и  системы. Обладает антисептическим, спазмолитическим, обезболивающим,   противовоспалительным     и   мочегонным   действием* регулирует эндокринную систему женщин, нормализует работу желез внутренней секреции, улучшает кровообращение, оказывает дезинтоксикационное действие, повышает свёртываемость крови, способствует сужению кровеносных сосудов, укрепляет их стенки.

Психоэмоциональное воздействие. Адаптирует психику, снимает нервное напряжение, стрессы, нормализует сон, поддерживает в сложные жизненные периоды.

Дерматологический и косметический эффект. Способствует устранению бородавок, папиллом, оказывает целебное действие при проблемах кожи нейроэндокринного характера, препятствует старению кожи, препятствует выпадению волос, эффективно при порезах во время бритья.

Предостережение. Не применять при повышенной свёртываемости крови, тромбофлебите, постинфарктных состояниях, в первые месяцы беременности.

______________________________________________________________________________________

КОРИАНДР

Воздействие на внутренние органы и системы. Нормализует процесс пищеварения, снижает уровень сахара в крови, нормализуя содержание инсулина, способствует выработке эстрогена, обладает обезболивающим, противовоспалительным, антисептическим и мочегонным действием, препятствует накоплению продуктов окисления липидов в организме, разжижает секрет в бронхах и способствует его удалению.

Психоэмоциональное воздействие. Успокаивает при нервных потрясениях, чувстве страха, нервозности, раздражительности, улучшает память, повышает творческий потенциал, усиливает сексуальную активность.

Дерматологический и косметический эффект. Является природным дезодорантом, особенно популярно в мужской косметике и парфюмерии.

Предостережение. Не применять при беременности, инфаркте миокарда, тромбофлебите. Не рекомендуется наносить на открытые раны.

Реакция кожи. Лёгкое жжение.

______________________________________________________________________________________

ЛАВАНДА

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает мощным антисептическим, ранозаживляющим, болеутоляющим, противовоспалительным, спазмолитическим, мочегонным и потогонным действием, улучшает работу сердечной мышцы, снижает артериальное давление, укрепляет иммунную систему, регулирует работу пищеварительного тракта, печени, желчного пузыря, нормализует менструальный цикл.

Психоэмоциональное воздействие. Эффективно при депрессиях, бессоннице, раздражении, меланхолии, истерических реакциях, чувстве страха.

Дерматологический и косметический эффект. Помогает при проблемах кожи нейроэндокринного характера (экзема, дерматозы и т. д.), витилиго, грибковых поражениях кожи, гангрене, эффективно при лечении гнойных ран, угревой сыпи, ожогов (солнечных и термических), улучшает микроциркуляцию кожи, снимает покраснение, шелушение кожи, предотвращает появление перхоти.

Действие в быту. Отпугивает насекомых.

Предостережение. Не применять в первые месяцы беременности и в первое время после аборта. Не использовать одновременно с приёмом йодсодержащих и железосодержащих лекарственных препаратов.

Реакция кожи. Нейтральная.

______________________________________________________________________________________

ЛАВР

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает ветрогонным, отхаркивающим, мочегонным, потогонным, антивирусным действием. Сильный антисептик. Используется как дезинфицирующее, согревающее, способствующее пищеварению, укрепляющее желудок, противосудорожное, улучшающее кровообращение средство. Рекомендуется при инфекциях дыхательных путей, астме, хроническом бронхите, гриппе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, коликах, при ревматизме и подагре.

Психоэмоциональное воздействие. Оказывает возвышающее влияние, создаёт живительную, прозрачную и торжественную атмосферу. Особенно рекомендуется лицам, страдающим чувством неполноценности. Снимает депрессию, восстанавливает силы при переутомлении.

Дерматологический и косметический эффект. Используется при кожных болезнях, при коликах и растяжениях, улучшает питание луковицы волос, восстанавливает их рост, прекращает выпадение волос.

Предостережение. Не превышать рекомендуемые дозы.

Реакция кожи. Лёгкое жжение и покалывание (1-2 минуты).

______________________________________________________________________________________

ЛАДАН

Воздействие на внутренние органы и системы. Является одним из лучших лёгочных антисептиков. Обладает противовоспалительным, противоастматическим, отхаркивающим и смягчающим действием, уменьшает обильные менструальные выделения.

Психоэмоциональное воздействие. Является самым сильным и справедливым средством защиты ауры, оказывает антистрессовое действие, устраняет депрессию, наполняет энергией и поднимает общий тонус, создаёт чувство благоденствия и покоя. Применяется при медитации.

Дерматологический и косметический эффект. Омолаживает и облагораживает кожу, разглаживает складки и морщины, обладает отбеливающим действием, способствует рассасыванию рубцов, ускоряет заживление ран, укрепляет волосы, способствует их росту.

Предостережение. Перед применением следует проконсультироваться с ароматерапевтом. Особенно осторожно применять при онкологических заболеваниях, рассеянном склерозе, псориазе, системной волчанке, болезни Паркинсона.

Реакция кожи. Нейтральная.

______________________________________________________________________________________

ЛИМОН

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает бактерицидным, антивирусным, антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим, жаропонижающим, спазмолитическим, отхаркивающим и желчегонным действием, укрепляет сердечную мышцу, снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует растворению камней в желчном пузыре и почках, регулирует жировой обмен, выводит шлаки из организма, оказывает кровоостанавливающее действие, повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает депрессию, придает жизненные силы, способствует концентрации внимания.

Дерматологический и косметический эффект. Улучшает состояние кожи при лечении мокнущих экзем, гнойных высыпаний, удаляет бородавки, способствует рассасыванию гематом, ускоряет заживление трещин, разглаживает кожу, обладает отбеливающим эффектом, смягчает ороговевшие участки кожи, устраняет перхоть, укрепляет ногти.

Действие в быту. Отпугивает моль и домашних муравьев, очищает воздух.

Предостережение. Не наносить масло на кожу перед выходом на солнце, так как оно усиливает фоточувствительность кожи.

Реакция кожи. Легкое покалывание.

______________________________________________________________________________________

МАНДАРИН

Воздействие на внутренние органы и системы. Повышает защитные свойства организма, обладает антисептическими и желчегонными действиями, улучшает кровообращение, нормализует пищеварение и работу печени, устраняет процессы брожения и гниения в кишечнике, регулирует обмен веществ, способствует выведению шлаков, эффективно при ожирении и целлюлите, при морской болезни снимает тошноту.

Психоэмоциональное воздействие. Стимулирует нервную систему, снимает чувство страха, раздражения, обладает успокаивающим действием.

Действие в быту. Отпугивает насекомых (кожура), очищает воздух.

Предостережение. Не наносить на кожу перед выходом на солнце, т.к. повышает фоточувствительность кожи.

Реакции кожи. Легкое жжение.

______________________________________________________________________________________

МЕЛИССА

Воздействие   на   внутренние   органы   и   системы.   Обладает   антисептическим, антибактериальным, антивирусным, жаропонижающим, обезболивающим, кровоостанавливающим и спазмолитическим действием, улучшает кровообращение, снижает артериальное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обладает антигистаминным свойством, регулирует обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта, эффективно при нерегулярных болезненных менструациях.

Психоэмоциональное воздействие. Устраняет депрессию, меланхолию, раздражительность, истерию, чувство страха, нормализует сон и естественные биоритмы человека. Хорошо сочетается с маслами герани, иланг-иланга, лаванды, нероли.

Предостережение. Не применять в период беременности, не использовать в виде ингаляций (может вызвать химический ожог слизистой).

Реакция кожи. Легкое пощипывание.

______________________________________________________________________________________

МОЖЖЕВЕЛЬНИК

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает сильным бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным действием, снижает уровень сахара в крови, способствует выведению шлаков из организма (холестерин, мочевая кислота, алкоголь), повышает эластичность сосудов и хрящевой ткани, улучшает пищеварение, способствует снижению веса, оказывает мочегонное и противоотечное действие, растворяет камни в почках, нормализует менструальный цикл, эффективно при геморрое.

Психоэмоциональное воздействие. Тонизирует нервную систему, избавляет от чувства страха, устраняет апатию, умственное переутомление, проясняет мироощущение.

Дерматологический и косметический эффект. Способствует регенерации тканей, препятствует образованию рубцов, прекрасно очищает жирную и нормальную кожу, обладает целебным действием при дерматозах, мокнущих экземах, трещинах, устраняет угревую и гнойничковую сыпь, себорею.

Действие в быту. Освежает и дезинфицирует воздух.

Предостережение. Не применять при острых процессах в почках, при тяжелом течении гипертонической болезни, беременности, а также детям до 12 лет. Перед применением желательно проконсультироваться с ароматерапевтом.

Реакция кожи. Легкое жжение.

______________________________________________________________________________________

МЯТА

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим, антибактериальным, обезболивающим, спазмолитическим, противовоспалительным и желчегонным действием. Стимулирует кровообращение мозга, нормализует сердечный ритм. Эффективно при бронхитах, гриппе, простуде. Улучшает пищеварение, снимает колики желудочно-кишечного тракта, регулирует менструальный цикл. Снимает воспаление десен, устраняет неприятный запах изо рта.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает депрессию, нервное напряжение, восстанавливает силы, уравновешивает эмоции.

Дерматологический и косметический эффект. Эффективно при воспалении и раздражении кожи, способствует устранению капиллярного рисунка, улучшает цвет кожи, оздоравливает кожу при экземах и грибковых поражениях.

Предостережение. Не применять при беременности, кормлении грудью, бронхоспазмах, вазомоторном рините, детям до 6 лет.

Реакция кожи. Покалывание, лёгкое жжение.

______________________________________________________________________________________

НЕРОЛИ

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает выраженным седативным эффектом, оказывает антисептическое, обезболивающее и спазмолитическое действие, укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и деятельность сердечно-сосудистой системы, очищает сосуды от склеротических «бляшек», нормализует сердечный ритм, регулирует работу эндокринных желез, улучшает пищеварение, способствует снижению веса, облегчает предменструальный и климактерический синдром, особенно в сочетании с геранью, лавандой и кипарисом (1:1:1).

Психоэмоциональное воздействие. Избавляет от чувства страха, тоски, взволнованности, придаёт чувство уверенности, покоя, создаёт хорошее настроение, является сильным сексуальным стимулятором.

Дерматологический и косметический эффект. Омолаживает кожу, разглаживает морщины, сокращает поры, устраняет стрессовые пятна, растяжки, оказывает целебное действие на кожу при экземах, дерматозах, целлюлите и т. д.

Реакция кожи. Покалывание, лёгкое жжение.

Сочетание с другими маслами. Герань, лаванда.

______________________________________________________________________________________

ПАЧУЛИ

Воздействие на внутренние органы системы. Обладает бактерицидным, антивирусным, антигрибковым, мочегонным и противовоспалительным действием, снижает аппетит, укрепляет иммунную и половую системы.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает депрессию, излишнюю нервозность, повышает концентрацию внимания, стимулирует сексуальное желание. Эффективно при импотенции и фригидности.

Дерматологический и косметический эффект. Повышает эластичность кожи (в том числе бюста и живота), разглаживает рубцы и морщины, регулирует работу сальных желез, улучшает состояние кожи при угревой сыпи, заболеваниях нейроэндокринного характера, способствует заживлению гнойных ран, порезов, ссадин,  обладает регенерирующим действием, устраняет перхоть, широко используется в мужской косметике и парфюмерии.

Действие в быту. Отпугивает моль.

Предостережение. Не применять в период беременности

Реакция кожи. Легкое пощипывание.

______________________________________________________________________________________

ПЕТИТГРЕЙН

Воздействие на внутренние органы системы. Является выраженным антиоксидантом, оказывает антисептическое и регенерирующее действие, способствует выведению шлаков из организма, улучшает кровообращение, обладает мощным антисклеротическим свойством.

Психоэмоциональное воздействие. Устраняет депрессию, чувство страха, бессонницу, улучшает память, стимулирует творчество и логическое мышление, развивает интуицию, придает оптимизм.

Дерматологический и косметический эффект. Омолаживает кожу, разглаживает морщины, возвращает коже упругость (в том числе бюста и живота), препятствует образованию растяжек при беременности и потере веса, укрепляет волосы, способствует их росту, избавляет от угревой сыпи, обладает антигрибковым действием.

Реакция кожи. Легкое покалывание.

______________________________________________________________________________________

ПИХТА

Воздействие на внутренние органы системы. Обладает антисептическим, обезболивающим, противовоспалительным свойством при лечении ЛОР-заболеваний, воспалительных и инфекционных заболеваний дыхательной системы, мышечных, суставных и костных болей различного происхождения (остеохондроз, невриты, артриты, невралгии). Является иммуномодулятором.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает стресс, хроническую усталость, успокаивает, гармонизирует, тонизирует.

Дерматологический и косметический эффект. Противовоспалительное и антисептическое средство. Снимает отёки, устраняет угри, инфильтраты, очищает, тонизирует, омолаживает и разглаживает кожу.

Действие в быту. Дезинфицирует воздух, очищает от пыли, плесени, стафилококка и т. д.

Предостережение. Проверять на индивидуальную переносимость. При острых и хронических заболеваниях почек перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Реакция кожи. Легкое покалывание (1 - 2 минуты).

______________________________________________________________________________________

ПОЛЫНЬ ЛИМОННАЯ

Воздействие на внутренние органы системы. Обладает кровоостанавливающим, жаропонижающим, общеукрепляющим и антитоксическим действием, сильное противоядие. Применяется как успокаивающее средство при истерии, неврастении, как кровоочистительное при женских болезнях, как болеутоляющее и противоревматическое. Используется при туберкулёзе лёгких, желудочно-кишечных болезнях, как возбуждающее аппетит, улучшающее пищеварение, глистогонное средство, при радикулитах, малокровии, болезнях селезёнки, нарушении обмена веществ.

Психоэмоциональное воздействие. Обладает сильными защитными свойствами, особенно эффективно во время сна, ограждает от воздействия низкой энергии, агрессивных мыслей. Устраняет неврозы, бессонницу, успокаивает нервную систему.

Дерматологический и косметический эффект. Рассасывает ушибы, травматические гематомы, снимает боль и отёк при растяжении связок, мышечное напряжение.

Действие в быту. Применяется при укусах насекомых.

Предостережение. Не применять в период беременности.

______________________________________________________________________________________

РОЗМАРИН

Воздействие на внутренние органы системы. Обладает бактерицидным, антивирусным, антимикробным, противовоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим и противоотёчным действием, усиливает кровоток и лимфоток, снимает спазмы сосудов, укрепляет их стенки, повышает артериальное давление, регенерирует ткани печени. Устраняет застойные явления в желчном пузыре, способствует растворению камней и песка в мочевом и желчном пузырях, нормализует менструальный цикл. Является мощным вегеторегулятором, эффективен при нейроциркуляторной дистонии.

Психоэмоциональное воздействие. Укрепляет нервную систему, снимает физическую и умственную усталость, обеспечивает душевный покой, регулирует эмоции, придаёт уверенность.

Дерматологический и косметический эффект. Стимулирует рост новых клеток кожи, нормализует работу сальных желез, способствует устранению угрей, рубцов, пигментных пятен, разглаживает морщины и складки, питает кожу головы, стимулирует рост волос, устраняет перхоть при жирной себорее.

Предостережение. Не применять при беременности, повышенном артериальном давлении, эпилепсии.

Реакция кожи. Жжение 1 - 3 минуты.

______________________________________________________________________________________

РОЗОВОЕ ДЕРЕВО

Воздействие на внутренние органы и системы. Нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, снижает артериальное давление.

Психоэмоциональное воздействие. Укрепляет нервную систему, восстанавливает душевное равновесие, (важно перед принятием серьезных решений), расслабляет при стрессе, прогоняет «черные» мысли снимает психические барьеры.

Дерматологический и косметический эффект. Увлажняет, успокаивает сухую чувствительную раздраженную кожу, повышает ее защитную функцию, придает упругость и эластичность, разглаживает морщины, улучшает микроциркуляцию, уменьшает капиллярный «рисунок», способствует рассасыванию рубцов, обладает отбеливающим действием, устраняет аллергическую сыпь, способствует улучшению состояния кожи при проблемах нейроэндокринного характера.

Реакция кожи. Легкое покалывание.

______________________________________________________________________________________

САНДАЛ

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим, противовоспалительным, мочегонным и спазмолитическим действием, разжижает мокроту, улучшает работу почек и мочевого пузыря, регулирует процесс пищеварения, выводит шлаки из организма, нормализует менструальный цикл, усиливает сексуальное желание, эффективно при мочеполовых инфекциях, цистите, вагините, уретрите.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает стрессы, успокаивает, расслабляет тело и разум, проясняет мысли, снимает бессонницу, усиливает чувствительность, способствует переходу в состояние медиации.

Предостережение. Не применять при острых заболеваниях почек, а также флегматикам.

Реакция кожи. Легкое пощипывание.

______________________________________________________________________________________

СОСНА

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим и антивирусным эффектом, оказывает противовоспалительное, обезболивающее, противоотёчное и отхаркивающее действие, эффективно при бронхитах, пневмонии, трахеите, способствует снижению температуры, растворяет камни и выводит песок из мочевого пузыря и почек, снимает спазмы мочеточников, улучшает кровообращение в малом тазу.

Психоэмоциональное воздействие. Адаптоген. Восстанавливает душевное равновесие, помогает справиться со стрессовыми ситуациями, стимулирует умственную деятельность.

Дерматологический и косметический эффект. Повышает защитную функцию кожи, упругость, омолаживает ее, разглаживает морщины, способствует выведению токсинов через кожу, устраняет сыпь нейроэндокринного характера, фурункулы, препятствуя выпадению волос, избавляет от перхоти.

Действие в быту. Эффективное средство для дезинфекции воздуха во время эпидемии

гриппа.

Предостережение. Масло не подлежит длительному хранению. Хранить следует в прохладном месте. Не применять при острых воспалениях почек.

Реакция кожи. Согревающее покалывание.

______________________________________________________________________________________

ТУЯ

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает противовоспалительным, антисептическим, разжижающим и выводящим мокроту действием при трахеите, бронхите, пневмонии, астме. Эффективное потогонное и мочегонное средство. Рекомендуется для профилактики и борьбы с онкозаболеваниями.

Психоэмоциональное воздействие. Тонизирует, успокаивает, уравновешивает, способствует концентрации сил и внимания.

Дерматологический и косметический эффект. Освежает, тонизирует кожу, избавляет от следов утомления, снимает зуд, отеки, устраняет аллергический дерматит, стрии (растяжки), экземы, нейродермиты, лишаи, целлюлит, бородавки, мозоли.

Предостережение. Сильнодействующее, токсичное средство. Строго соблюдать дозировку. Не применять при беременности и людям, страдающим эпилепсией.

Реакции кожи. Лёгкое жжение.

______________________________________________________________________________________

УКРОП

Воздействие на внутренние органы и системы. Применяется при гипертонической болезни, нарушениях сердечной деятельности. Снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Рекомендуется при олигурии, воспалении мочевых путей, подагре, потере аппетита, легочных заболеваниях, гриппе, бронхите, болях в желудке. Масло укропа применяется для улучшения пищеварения, как мочегонное, ветрогонное, послабляющее, противоспазмалитическое, глистогонное средство. Зимой, когда нет свежего укропа, используется 20%-й спиртовой раствор укропного масла для приготовления еды.

Психоэмоциональное воздействие. Успокаивает, способствует сдерживанию чувственных порывов, снимает высокую сексуальность.

Предостережение. Проверять на индивидуальную переносимость, соблюдать дозировку не более 1 капли на процедуру, не применять больным эпилепсией.

______________________________________________________________________________________

ФЕНХЕЛЬ

Воздействие на внутренние органы и системы. Нейтрализует токсины, яды, выводит шлаки из организма (антидот всех токсинов), обладает антисептическим, антибактериальным, антивирусным, мочегонным и спазмолитическим действием, нормализует работу пищеварительного тракта, ферментный состав желудочного сока, снижает аппетит, оказывает мягкое слабительное действие, является глистогонным средством, способствует выведению камней из почек, регулирует менструальный цикл и облегчает связанные с ним проблемы, стимулирует лактацию.

Психоэмоциональное воздействие. Освобождает от чувства страха и одиночества, устраняет нервную рвоту, восстанавливает душевное равновесие, придаёт чувство уверенности, усиливает чувственность.

Дерматологический и косметический эффект. Возвращает упругость коже лица, груди, бёдер, увлажняет сухую кожу, снимает отёчность в области глаз.

Предостережение. Не применять больным эпилепсией. Детям до 6 лет использовать не более 1 капли на процедуру, лучше разводить в молоке.

Реакция кожи. Лёгкое покалывание.

______________________________________________________________________________________

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим, противовирусным, антигрибковым и антимикробным действием, является мощным антиканцерогеном, повышает иммунитет, устраняет мочеполовые инфекционные и воспалительные заболевания.

Психоэмоциональное воздействие. Способствует восстановлению организма после стрессов, снимает чувство волнения, истерические реакции, придаёт решительность, способствует концентрации внимания. Является мощным стимулятором умственной деятельности.

Дерматологический и косметический эффект. Способствует устранению угревой сыпи, бородавок, папиллом, перхоти, грибковых поражений кожи, эффективно при укусах насекомых, ссадинах, порезах.

Предостережение. Не применять детям до 6 лет и при беременности.

Реакция кожи. Жжение, покраснение (1-2 минуты).

Применение. Ингаляции и массаж. Чайное масло способно избавить от блох ваших кошек и собак, но чаше его применяют для антисептических и дезодорирующих ножных ванн. Смазывают им герпетические высыпания, делают ингаляции при бронхитах и ларингитах, разбавляют водой и полощут рот (не глотать!) при язвочках на слизистой рта и глотки.

______________________________________________________________________________________

ЧАБРЕЦ (ТИМЬЯН)

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным, спазмолитическим, обезболивающим, отхаркивающим, противоотечным и глистогонным действием, повышает артериальное давление, усиливает капиллярный кровоток, регулирует работу пищеварительного тракта, нормализует менструальный цикл, повышает иммунитет, является мощным антисептиком мочеполовой системы.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает усталость, нервозность, нормализует сон. Улучшает память, повышает концентрацию внимания.

Дерматологический и косметический эффект. Регулирует работу сальных желез, препятствует выпадению волос, способствует заживлению ран, язв, инфильтратов, обладает антипаразитарным действием (педикулёз, чесотка, дерматозы).

Предупреждение. Не применять при беременности, эпилепсии, гипертонии.

Реакции кожи. Сильное жжение 1 - 4 минуты.

______________________________________________________________________________________

ШАЛФЕЙ

Воздействие на внутренние органы и системы. Является сильным антисептиком. Обладает противовоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим, мочегонным и потогонным действием, повышает артериальное давление, усиливает микроциркуляцию сосудов, нормализует пищеварение, снимает колики, способствует нормализации гормонального фона у женщин, повышает иммунитет, восстанавливает осипший голос. Применяется при бактериальных инфекциях, бронхите, пневмонии, трахеите, ларингите, ревматизме, артрите.

Психоэмоциональное воздействие. Снимает депрессию, нервное напряжение, поддерживает эмоциональное равновесие, стимулирует умственную и творческую деятельность, способствует сексуальной активности.

Дерматологический и косметический эффект. Обладает выраженным регенерирующим действием, регулирует работу сальных и потовых желез, является натуральным дезодорантом, способствует устранению угревой сыпи, разглаживает морщины, укрепляет волосы, предупреждает появление перхоти, улучшает состояние кожи при заболеваниях нейроэндокринного характера.

Предостережение. Не применять при беременности, кормлении грудью (прекращает лактацию), эпилепсии, гипертонии, сильном эмоциональном возбуждении, детям до 2 лет.

Реакция кожи. Жжение, покраснение (1 - 4 минуты).

______________________________________________________________________________________

ЭВКАЛИПТ

Воздействие на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим, антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным, отхаркивающим, обезболиваю­щим, спазмолитическим, жаропонижающим и потогонным действием, стимулирует регенерацию тканей, снимает отёки, способствует насыщению крови кислородом, снижает уровень сахара в крови. Эффективно при бронхите, кашле, ревматизме, артрите, невралгии. Народная медицина применяет масло эвкалипта наружно как антисептическое средство, для лечения рака молочной железы и рака прямой кишки. Для профилактики вирусных заболеваний ароматизируют воздух помещений смесью: эвкалипт-лаванда-мята в соотношении 1:2:1.

Психоэмоциональное воздействие. Восстанавливает равновесие в периоды эмоционального спада, оживляет эмоции, способствует преодолению инертности и помогает при конфликтных ситуациях.

Дерматологический и косметический эффект. Нормализует работу сальных желез, способствует устранению угревой сыпи, обладает отбеливающим действием, избавляет от перхоти, препятствует выпадению волос, исцеляет ожоги, герпес.

Предостережение. Не применять детям до 2 лет. Не совмещать с гомеопатическими препаратами.

Применения эфирных масел

______________________________________________________________________________________

Несмотря на то, что эфирные масла предназначены только для наружного применения, методов их использования множество. Это и ванны, массаж лица и тела, сауны, ингаляции, горячие и холодные компрессы, уход за проблемной кожей, волосами, аромалампа. В связи с высокой концентрацией, все эфирные масла используются только в разбавленном виде. Ароматические масла, из-за более низкой плотности по сравнению с водой, в ней не растворяются. Но это не представляет собой особой проблемы, так как все они великолепно растворимы в жирах, восках и прочих маслах.

Аромалампы
В ароматическую курительницу налейте теплую воду, добавьте эфирные масла, соблюдая дозировку, и зажгите свечу. Под воздействием легкого подогревания ароматы постепенно улетучиваются из курительницы и их концентрация в воздухе увеличивается. Время однократного использования данного метода 40-180 минут.

Эфирные масла в косметике
В небольшую, герметически закрывающуюся емкость положите 10 г крема. Добавьте указанное количество эфирных масел (соблюдайте точность!) и тщательно перемешайте до получения однородной массы, после чего обогащенный крем готов к использованию. Применять утром и вечером.

Маски на основе эфирных масел
В 10 г предложенного транспортного масла, предварительно отлитого в небольшую, герметически закрывающуюся емкость добавьте нужные эфирные масла, строго соблюдая указанные дозировки, тщательно перемешайте. Обогащенное масло готово к применению.
Применять его следует 2-3 раза в неделю.

Обогащенная эфирными маслами вода для ополаскивания лица
Рекомендуется использовать растаявший лед (кристаллическую воду) или кипяченую воду. Подогрейте воду до температуры 36-40С, налейте в стакан – 200 г и добавьте эфирные масла, строго соблюдая дозировки. Ополосните лицо, тщательно закрывая глаза, после чего промокните лицо, начиная с глаз. Следите за тем, чтобы эфирные масла не попадали в глаза! Применять утром и вечером.

Ароматические ванны
Точно соблюдая указанное количество, добавьте эфирные масла в эмульгатор (2 ст.л. меда, 2 колпачка пены для ванн, холщевый мешочек с овсяными хлопьями, подвешенный на край ванны, 50 г сыворотки молока), полученную эмульсию растворите в воде той температуры, которая Вам больше нравится, и можете на 15 минут забыть обо всех проблемах. Применять 3-4 раза в неделю.

Паровые ванночки из эфирных масел для лица
Налейте в кастрюлю или миску 2 л кипятка, добавьте эфирные масла, точно соблюдая указанную дозировку, накройте голову полотенцем, закройте глаза, наклонитесь над паром, расслабьтесь и вдыхайте аромат 7-10 минут. После ванночки ополосните кожу «обогащенной водой» комнатной температуры.

Ароматические средства на основе эфирных масел для мытья волос
В натуральное средство для мытья волос (шампунь, яичный желток, ржаной хлеб и т.д.) добавьте рекомендуемое количество эфирного масла, соблюдая дозировку. Нанесите хорошо перемешанную смесь на волосы и массируйте кожу головы 2-3 минуты, после чего тщательно промойте водой. Доза дана на среднюю длину волос. Избегайте попадания эфирных масел в глаза.

Ополаскивание волос раствором эфирных масел
В 500 г воды для ополаскивания (лучше кипяченой), комнатной температуры, добавьте указанное количество эфирного масла, ополосните волосы, избегая попадания воды в глаза.

Аромакомпрессы
Эфирные масла на водной основе Холодные компрессы. Налейте 200 г воды в стакан, добавьте соответствующее количество эфирных масел (соблюдайте дозировку), погрузите в смесь хлопчатобумажную ткань и поставьте стакан на 15-20 минут в морозильную камеру. Затем извлеките ткань из стакана, отожмите, плотно прижмите к лицу на 5-7 минут. Применять ежедневно.

Теплые и горячие компрессы. В стакан налейте 200 г воды необходимой температуры, добавьте точное количество эфирных масел, намочите в полученной смеси ткань и плотно прижмите к лицу.

Эфирные масла на масляной основе
В небольшую емкость налейте транспортное масло (15- 20 г) нужной температуры, добавьте к нему эфирные масла (строго соблюдая дозировку) и плотно прижмите к лицу на 10 минут. После процедуры наложения маски промокните лицо салфеткой и слегка припудрите.

Нанесение «чистых» эфирных масел
Метод применяется на небольших участках кожи. На ладошку или блюдце нанесите 1-2 капли транспортного масла или крема, добавьте 5-7 капель эфирного масла, разотрите смесь и нанесите на пораженные участки. Применять 1-10 раз в день.

Ароматическое припудривание
В чистый, герметически закрывающийся сосуд, налейте эфирные масла (7-10 капель на 20 мм), насыпьте пудру или тальк, закройте емкость и тщательно встряхните. Периодически встряхивая, не открывая, храните пудру в баночке 2 дня, после чего можете пересыпать в удобную для Вас емкость и использовать по необходимости.

Ванночки из эфирных масел для кистей и стоп
Налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте эфирные масла, строго соблюдая дозировки (лучше предварительно растворить аромаэссенции в эмульгаторе: мед, пена для ванн, жидкое мыло, вино, молочная сыворотка, морская или поваренная соль). Далее, погрузите в воду кисти или стопы и принимайте ванночку 7-10 минут.
Применяйте 2-3 раза в неделю.

______________________________________________________________________________________

Рекомендации!

Прежде чем начать использовать эфирные масла, необходимо овладеть несложным, но необходимым базисом знаний. Всегда, когда Вы берете в руки флакон с новым эфирным маслом, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

1. Никогда не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки.

2. Никогда не используйте эфирные масла в дозировках, превышающих допустимые.

3. Когда Вы первый раз применяете эфирное масло, постарайтесь проверить, нет ли у Вас аллергии к этому аромату. Для этого нанесите на носовой платок 1 каплю масла, и иногда в течение дня подносите платок к носу. Желательно эту пробу проводить хотя бы двое суток.

4. Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для Вас достаточными.

5. Если Вы пользуетесь ароматами в косметических целях, не добавляйте сразу неизвестное Вам масло в банку с кремом или пузырек с шампунем. Лучше отложите небольшое количество базисной основы и добавьте в него немного эфирного масла. Всегда необходимо проверять, подходит ли конкретно Вам этот аромат.

6. Первые два раза желательно не принимать ванну дольше трех-пяти минут. Вы прекрасно чувствуете себя после ванны?.. Можете постепенно увеличивать время.

7. Если Вы пользуетесь эфирными маслами в аромакурительнице, первые два сеанса не должны быть длительнее 20 минут.

8. При беременности и эпилепсии применение эфирных масел возможно только под наблюдением ароматерапевта.

9. Прячьте эфирные масла от детей!

10. Храните эфирные масла плотно закрытыми в темном месте, при температуре не ниже 0° С и не выше +30° С.

______________________________________________________________________________________